האם הכרית לאישה בהריון באמת כל כך יעילה?

זה תלוי למה אתה מתכוון ב"כרית", כי יש כמה מוצרים שונים שאנשים מתייחסים אליהם (כריות טריז, נעלי שינה מלאות-, תומכות טריז להריון וכו'). אבל באופן כללי:הם יכולים להיות מועילים בצורה משמעותית לנוחות ולמיקום שינה, ולפעמים זה מתורגם להקלה בתסמינים-אבל הם כןלא מרפא-לכולםוהםלא תחליף לייעוץ רפואי.

איזה כרית תומכתפַּחִיתלעזור עם

מיקום-שינה בצד:"כריות הריון" רבות נועדו להקל על השהייה לצדך (לעיתים קרובות הצד השמאלי מומלץ לנוחות, אם כי ההדרכה המדויקת משתנה).

מתיחת גב/מותן:על ידי מילוי החלל בין הברכיים ותמיכה בבטן, הם יכולים להפחית את ה"משיכה" בירכיים ובגב התחתון.

סיבוב/סיבוב מופחת:תמיכה טובה יותר יכולה להיות פחות שינויים בתנוחה, מה שעוזר לאנשים מסוימים לישון זמן רב יותר.

צרבת, ריפלוקס (לחלק):כריות בסגנון טריז שמגבות את פלג הגוף העליון עשויות להפחית ריפלוקס עבור חלק מהאנשים בהריון.

מה הםצְבִיעוּתלַעֲשׂוֹת

הֵםלא יכולה מבחינה רפואית "לתקן" בעיות הריוןבכוחות עצמם (למשל, הם לא יטפלו ברעלת הריון, סוכרת הריון או דום נשימה אמיתי בשינה).

אם הבעיה הבסיסית היא רפואית (כאב חמור, בעיות נשימה, נפיחות ברגליים עם אדמומיות/כאב וכו'), הכרית לא תחליף הערכה.

איך לשפוט אם זה יעיל עבוראַתָה

שקול את הנקודות המעשיות הבאות:

האם זה מאפשר לך להישאר על הצד שלך בנוחות מבלי להתעורר למיקום מחדש?

האם זה מפחית סימפטום ספציפי(כאבי גב, כאבי ירכיים, ריפלוקס, שינה חסרת מנוחה)?

האם זה מרגיש בטוח ויציב-אין להחליק מטה, להתקבץ או לכפות זוויות מביכות?

הערות בטיחות (חשוב)

פעל לפי ההנחיות של הרופא שלך אם יש לך הריון-בסיכון גבוה או סיבוכים ספציפיים.

הימנע מכל דבר שגורם לך לישון ביציבה מאוד מושענת-או מאומצתאם זה מחמיר אי נוחות בנשימה.

עצור / התאם אם אתה מקבלחוסר תחושה, כאב מוגבר או אי נוחות-תנוחת הגוף שלך חשובה.